OKULA UYUM SÜRECİ

Okulların açılmasına sayılı günler kala hem okula ilk kez başlayan hem de tatil dolayısıyla ara veren çocuklarda okula uyum sürecinde zorluklar yaşanabilir.

Ailelerin akıllarında ‘çocuğum okula uyum sağlayacak mı, ebeveyn olarak okula adaptasyonu sağlamak için neler yapabilirim, çocuğumun ders çalışmasını nasıl sağlayabilirim, ilk kez okula gidince ağlar mı’ gibi soruların olabilir. Çocuğun yaşadığı bu belirsizlik durumlarını gidermek için öncelikle detaylı bilgi vermenin önemli olduğunu vurgulamakta fayda var.

Okula adaptasyon ve stresi yönetme ile ilgili Uzman Psikolog Jülide Durak’ın verdiği bilgileri siz okuyucularla paylaşmak istiyorum.

OKUL SÜRECİ İLE İLGİLİ AÇIK VE NET BİLGİLER VERİN

Medical Park Gebze Hastanesi doktorlarından Uzman Psikolog Jülide Durak, Adaptasyon sürecini sorunsuz atlatmak için önce çocuğa gideceği okul ve öğretmenlerini tanıma fırsatı verilmesini öneriyor. Okulda neler yapacağına dair fikirler üretebilirsiniz. Okulla ilgili sunulan fikirlerin yanlış ve abartılı olmamasına lütfen dikkat edin. Okulun sadece eğlence alanı olarak tanımlanmaması gerekmektedir. Okula geri dönen veya yeni başlayacak çocuklarımıza kullandığımız ifadeler de çok önemlidir. Okul açılıyor artık senden kurtuluyorum, seninle çok uğraştım sıra öğretmenin de, o seni adam eder gibi sakıncalı ve yanlış algılanabilecek ifadelerden lütfen uzak durun”

ÖĞRENCİLİK ANILARINIZI ÇOCUĞUNUZLA PAYLAŞIN

 “Ana sınıfına ya da ilkokul 1. sınıfa ilk kez gidecek olan çocuklar, anne babalarından ilk kez ayrılırlar. Bu nedenle okulun kapısından kaçarak uzaklaştığınız bir durumda aşırı kaygılı olabilirler. Uzun süre yakanıza yapışıp, ayrılmak istemeyip gözyaşı dökebilirler. Bu durumda yapıcı tavırlar sergilemek önemlidir. Seni bugün okulun bahçesinde bekliyorum, ne zaman hazırsan o zaman gideceğim ve seni söylediğim saatte gelip alacağım denilebilir. Okula giderken yine onu geri alacağınız saati belirtmenizde fayda vardır. Sizin işe, onun okula gitmesi gerektiği durumlardan konuşabilirsiniz. En önemlisi ve keyif verenler arasında sizin de geçmişte nasıl bir öğrenci olduğunuzdan, önlüklü veya okul yıllarına ait fotoğraflarınıza beraber bakabilir, komik anlarınızdan bahsedebilirsiniz. Böylece çocuğunuzun bu yeni tecrübe için daha heyecanlı ve istekli olacağından emin olabilirsiniz.”

OKULLAR AÇILMADAN ÖNCE ERKEN UYUMAYA ALIŞTIRIN

 “Çocuğunuzu okullar açılmadan 5-6 gün önce erken uyumaya alıştırabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar aileler için de farklı bir rutin onları beklediğinden bu uyku saatindeki değişiklik, ebeveynler tarafından da rol model olmak amacıyla uygulanmalıdır. Unutmayın ki çocuklar anne babalarının yansımasıdır. Tatil dönüşü tekrar erken kalkmaya başladığında bu süreci biraz daha kaliteli aktivitelerle atlatabilirsiniz. Örneğin, okul sonrası açık havada oyun parkında birlikte oyun oynayabilirsiniz. Erken kalktığı ve tüm gün kaliteli zaman geçirdiği için uykusu daha erken bir saatte gelecektir. Erken yattığı için de ertesi sabah erken saatte kalkacaktır”  

TABLET VE TELEFONU BİR ANDA YASAKLAMAYIN

“Okullar kapanınca sınırsız bir şekilde kullanmaya izin verdiğimiz teknolojik aletleri bir anda okulların açılmasıyla birlikte tamamen kaldırırsanız, çocuğunuz bunu ceza olarak algılayabilir. O da ders çalışmayarak sizleri bu şekilde cezalandırabilir. Bu yüzden yaş grubunu da göz önünde bulundurularak kısıtlı bir sürede kullanılmasına izin verebilirsiniz. Başka uğraşlar ekleyerek teknolojiden biraz daha uzaklaşmasını sağlayabilirsiniz. Bunun dışında çocuğunuzun yeteneği ve isteği doğrultusunda herhangi bir spor ya da sanatsal faaliyete de katılmasını sağlayabilir ve sosyal yönden gelişimine de katkıda bulunabilirsiniz.”

OKULU DEĞİŞTİYSE STRESE GİREBİLİR

“Okul değiştiren çocukların psikolojisi çoğu zaman önceden planlı olup olmadığına ya da yaşamış olduğu bir stres faktörüne göre değişebilmektedir. Fakat her ne sebeple olursa olsun, okul ya da öğretmen değişikliği ancak planlı ve ebeveynlerin uygun şekilde aldığı önlemlerle atlatılabilmektedir. Bunları planlı okul değişimleri, plansız okul değişimleri, travma sonrası okul değişimleri, çocuğun okul değiştirmeyi istemesi olarak adlandırabiliriz. Çevre değişikliği çocuğunuzu strese sokabilir. Okula gitmek istemeyebilir, sosyal kaygısında artış gözlenebilir. Eğer ilk defa okula başlayacaksa ya da okul değişikliği yapılacaksa okullar açılmadan önce gideceği okula ziyaret gerçekleştirilmeli. Çocuk öğretmeniyle mutlaka önceden tanıştırılmalıdır”