Yoga ile dengeli yaşam

Antalya’da Muratpaşa Belediyesi ve Adalya Vakfı’nın engelli bireyler ve ailelerine yönelik sosyal destek programları gerçekleştiren Engelsiz Kafe’sinde down sendromlu çocuklar için yoga eğitimleri veriliyor.

Yaklaşık 8 dönümlük bir alana kurulu ve içinde Özel Gereksinimli Bireyler Sosyal Destek Yaşam Merkezi’nin de yer aldığı Engelsiz Kafe’de yaklaşık 2 ay önce down sendromlu öğrencilere yönelik yoga eğitimleri başladı.

Eğitimler, havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte Engelsiz Kafe’nin çam ağaçlarıyla kaplı bahçesine taşındı. Gönüllü eğitmen Feyza Demren’in verdiği eğitim için Engelsiz Kafe’nin yeşil çimlerine matlar serildi ve yaklaşık 1 saatlik eğitim başladı. Eğitimlerin her hafta Çarşamba saat 11.30 – 12.30 arasında gerçekleştiğini belirten eğitmen Demren, “Bu çalışmalarla amaçlanan, yetişkin yogasında da olduğu gibi çocuklarımızın beden, zihin ve ruh uyumunu dengelemek” dedi.

Yoga pozlarının down sendroumlu çocukların vücutlarının esnetilmesine, kas tonusunun arttırılmasına ve güçlendirilmesine yardımcı olduğunu dile getiren Demren, “Yoga, nefes egzersizleriyle vücut farkındalığı, konsantrasyon ve hafızanın geliştirilmesine yardımcı olur. Bunlar, gelişimsel engeli olan her çocuk için çok önemli becerilerdir” diye konuştu.